Ha fáj a hasad, puffadsz, bélfertőzésed van, vagy a gázok bántanak, nincs szükséged másra, csak 1-2 almára!
Egy nagy almát alapos mosás után pucolj meg, majd reszeld le minél pépesebbre. Ezután várj, amíg megbarnul és kiereszti valamennyire a levét. Ha ez megtörtént, mindig éhgyomorra edd, mert egy jótékony bevonatot képez a bélrendszeren. Naponta többször, az étkezések előtt ismételd meg. Hatékonyan nyugtatja az irritált beleket.
Milyen fajtát válassz? Lényegében mindegy. Ha bio termesztésű, az a legjobb!
Miért jó ez a kúra?
Az almának nagyon magas a pektintartaloma. Ez egy különleges szénhidrát, amelyet az emberi szervezetben lévő enzimek nem tudnak lebontani, viszont az emésztőrendszerben élő baktériumok olyan vegyületekké alakítják, amelyek védik a bélnyálkahártyát. A pektin salakképző anyagokat is juttat a székletbe, amivel segít a hasmenés és a székrekedés enyhítésében. Nyersen fogyasztva segíti az emésztést, vitamin-, foszfor- és almasav tartalmánál fogva az agyra is jótékonyan hat, valamint a vese és a máj működését is szabályozza.
Az alma természetes antihisztamin
Ételallergiák? Parlagfű? Az alma természetes antihisztamin hatással bír, így ezekben is segíthet. Ezt a kvercetin, C-vitamin és flavonoid tartalmának köszönheti. Az almafogyasztás továbbá az asztma tüneteit is enyhítheti.
Remek immunerősítő
Egyik kiemelten jótékony hatása, hogy igazi C-vitamin bomba, ráadásul egy kvercetin nevezetű antioxidáns is található benne, ami szintén remek immunerősítő. Foszfor-, és B1 vitamintartalma pedig hozzájárul a megfelelő ideg-, és agyműködéshez, emellett A-vitamin, phloretin- és epicatechin-tartalma is említésre méltó.
Mivel ezek jó része a héjban is megtalálható, leginkább a héjával együtt érdemes fogyasztani. Ha nehezen rágod el, vagy emészted meg, akkor vágd kisebb darabkákra és falatonként edd meg.
(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
